icons-01-fb

icons-02-mail

kariera

Jeżeli chcesz zostać członkiem naszego teamu prosimy wysyłać CV ze zdjęciem na b.reslinski@gmail.com lub o kontakt telefoniczny z managerem klubu – 662069704.

Kim jesteśmy?

To ultranowoczesna siłownia przeznaczona w głównej mierze dla zaawansowanych zawodników jak i amatorów, ciężarowców, crossfitowców oraz osób, dla których trening siłowy nie jest nowością.

Siłownia Grodzisk Wielkopolski: BEHAPOWIEC GYM –  Official Hammer Strength Training Center to centrum sportu o powierzchni 1000m2.

Na parterze znajdują się Dział Obsługi Klienta połączony z przestronną strefą Fit Baru, szatniami na 200 osób oraz siłownią wyposażoną w najnowszy sprzęt Hammer Strength®. Na piętrze natomiast, powstała strefa fitness: sala cardio + siłowa, sala fitness oraz sala do sportów walki.

Jesteśmy jedynym takim kompleksowym obiektem w powiecie grodziskim i jedną z najlepszych siłowni w Polsce.

Marka Hammer Strength® to synonim najbardziej profesjonalnego treningu siłowego na świecie. Obecnie ponad 100 zawodowych drużyn sportowych trenuje na maszynach Hammer Strength® – są w tej grupie zawodnicy NBA, NHL, NFL, czy amerykańskiej ligi baseballa. Ponadto na tym sprzęcie swoją formę szlifują przyszli mistrzowie – w ponad 60 ośrodkach sportowych i siłowniach przy szkołach wyższych i uniwersytetach w USA, a także przyszli adepci FBI, agenci tajnych służb (US Secret Service) i wojsko. Najbardziej utytułowani kulturyści pracują nad swoją sylwetką właśnie na tym, najlepszym sprzęcie. Nie ma na świecie pretendenta oraz zdobywcy tytułów jak Mr. Olympia, którzy nie poznali się na tej marce.

Zatem motto marki Hammer Strength® − „Building Champions” nie jest pustym sloganen, lecz jak widać, sprawdza się każdego dnia.

Możliwość zastosowania gigantycznych obciążeń przy pełnej asekuracji trenerskiej i całkowitej profesjonalności nowoczesnych maszyn pomoże Ci w wypracowaniu wymarzonej muskulatury i fit sylwetki. Ekskluzywne maszyny Hammer Strength®, które pomogą Ci ćwiczyć każdą partię mięśniową oraz strefa wolnych ciężarów jak i strefa fitness zadowolą nawet najbardziej wymagających użytkowników.

Pozwoliliśmy sobie swoim klientom odczuć nieprzeciętną jakość, solidność i biomechanikę tych maszyn oraz satysfakcję z realizacji celów treningowych.

Dołączyliśmy do elitarnego grona i zapewniliśmy Wam trening siłowy na najwyższym poziomie. Nasz klub jako PIERWSZY W WIELKOPOLSCE został wpisany na międzynarodową listę Oficjalnych Ośrodków Treningowych Hammer Strength® – należymy do elity!

Galeria

Oferta

behapowiec_karnet

  • miesięczny karnet całodniowy

    umożliwiający wejście do całego obiektu, na siłownię, strefę fitness, wszystkie zajęcia fitness, strefę cardio, BJJ oraz boks.

    139 zł

    119 zł ulgowy dla młodzieży do 21 roku życia

  • miesięczny karnet brazylijskiego Jiu Jitsu

    umożliwiający wejście jedynie do strefy Jiu Jitsu

    99 zł

    79 zł BJJ KIDS

  • miesięczny karnet BOKS

    umożliwiający wejście jedynie na zajęcia boksu.

    99 zł

  • trzymiesięczny karnet całodniowy

    umożliwiający wejście do całego obiektu, na siłownię, strefę fitness, wszystkie zajęcia fitness, strefę cardio, BJJ oraz boks.

    389 zł oszczędzasz 28 zł

  • półroczny karnet całodniowy

    umożliwiający wejście do całego obiektu, na siłownię, strefę fitness, wszystkie zajęcia fitness, strefę cardio, BJJ oraz boks.

    699 zł oszczędzasz 135 zł

  • roczny karnet całodniowy

    umożliwiający wejście do całego obiektu, na siłownię, strefę fitness, wszystkie zajęcia fitness, strefę cardio, BJJ oraz boks.

    1299 zł oszczędzasz 369 zł


Opłata wpisowa do klubu – 20 PLN – jednorazowy koszt wydania karty klubowicza i wpisania do klubu

Akceptujemy karty MultiSport oraz FitProfit

Plany dietetyczno-treningowe

Dobrze ułożony plan dietetyczno-treningowy jest gwarancją tego, że Twój wysiłek na siłowni nie pójdzie na marne! Jest dobierany indywidualnie w zależności od Twojego celu oraz stanu zdrowia i kondycji. Podczas pierwszego spotkania przeprowadzimy z Tobą wywiad żywieniowy, którego celem jest uzyskanie informacji na temat trybu życia oraz sposobu odżywiania. Celem jest dobranie produktów do diety w taki sposób abyś to Ty był zadowolony, a dieta nie była utrapieniem tylko przyjemnością. Z nami przekonasz się, że dieta wcale nie musi oznaczać suchego ryżu z kurczakiem. Cechuje nas innowacyjne podejście do tematu odżywiania o czym przekonasz się już na pierwszej wizycie. Każdy podopieczny otrzymuje specjalną tabelę, w której skrupulatnie zapisuje zmiany w obwodach i wadze ciała.

Pozwala to na wprowadzanie do diety ewentualnych zmian wtedy kiedy jest to potrzebne. Do każdej diety rozpisujemy plan treningowy by móc efektywnie wzmocnić i przyspieszyć tak bardzo oczekiwane rezultaty!

– 149 zł konsultacja dietetyczno-treningowa z planem (w tym pomiar i analiza składu ciała + 1x trening personalny)

– 89 zł konsultacja treningowa z planem (w tym 1x trening personalny)

– 29 zł pomiar i analiza składu ciała analizatorem TANITA

Trening personalny

W naszej ofercie posiadamy coś dla nowicjuszy jak i osób wytrenowanych. Jeżeli od jakiegoś czasu trenujesz i nie widzisz postępów to czas poszukać tego przyczyny. Tracisz motywację do dalszych treningów i brakuje Ci kopa ? W takim razie czymś czego potrzebujesz jest trening personalny ! Jest to jedyna w swoim rodzaju forma treningu, w której trener pracuje z Tobą w taki sposób aby osiągnąć maksymalne efekty w jak najkrótszym czasie. W trakcie treningu personalnego trener omawia oraz pokazuje technikę ćwiczeń a następnie czuwa nad tym żeby wykonywać ćwiczenia w sposób poprawny. Trener personalny szybko dostrzeże błędy i w porę zareaguje. Dzięki swojemu doświadczeniu trener może Cię popchnąć o wiele miesięcy a nawet lat do przodu w poprawieniu swojej techniki!

Trening personalny w naszej siłowni to:

– idealne dopasowanie do Twoich potrzeb oraz ewentualnych wskazań lekarza/fizjoterapeuty

– maksymalne zmęczenie pod okiem fachowca

– stała kontrola postępów treningowych

cennik:

– 80 zł trening personalny jednorazowy

– 220 zł pakiet 3 treningów personalnych

– 350 zł pakiet 5 treningów personalnych

– 600 zł pakiet 10 treningów personalnych

www.behapowiecgym.pl (1) Harry's 3rd Birthday • 02.16.19

Suplementy diety

Zapraszamy do naszego sklepu z suplementami diety!

Jesteśmy autoryzowanym sklepem FA Engineered Nutrition®. Celem firmy jest komponowanie najskuteczniejszych produktów, stworzonych z myślą o sportowcach wszystkich dyscyplin. Nie ma znaczenia czy jesteś kolarzem, koszykarzem, tenisistą, zawodnikiem MMA czy też kulturystą. FA Engineered Nutrition® dostarcza sprawdzonych składników o synergicznym działaniu, które przynoszą niesamowite rezultaty każdemu. Bez względu na staż treningowy i trenowaną dyscyplinę. Suplementacja w sporcie jest nieodzownym elementem, jeżeli traktujesz swoje treningi serio. Nie ryzykuj wybierając niesprawdzone produkty, które obiecują niesamowite rezultaty przy użyciu nowatorskich substancji. FA Engineered Nutrition® łączy pewność sprawdzonych składników z najnowszymi zdobyczami nauki, dzięki czemu dostarczamy sportowcom to, co najlepsze. Oferujemy również suplementy GEAR, VITARADE, KEVIN LEVRONE SIGNATURE SERIES, PREMIUM NUTRITION i wiele innych w najlepszych cenach!

loga_nutrition

  • wejście jednorazowe

    umożliwiający wejście do całego obiektu, na siłownię, strefę fitness, zajęcia fitness, strefę cardio oraz BJJ 25 zł

  • pakiet 6-ciu wejść jednorazowych

    umożliwiający wejście do całego obiektu, na siłownię, strefę fitness, zajęcia fitness, strefę cardio oraz BJJ

    99 zł do wykorzystania w 2 miesiące

  • Akceptujemy karty MultiSport oraz FitProfit

Fizjoterapia

Mgr Bartosz Skrzypczak – od 10 lat zajmuję się masażem, terapią manualną oraz rehabilitacją. Absolwent AF w Poznaniu. Zamiejscowy wydział kultury fizycznej w Gorzowie WLKP – Odnowa Biologiczna Państwowa wyższa szkoła w Lesznie – Gimnastyka Korekcyjno – kompensacyjna

Kursy i szkolenia:

  • Terapia Manualna wg Karela Lewita
  • Terapia Manualna wg Dorna
  • Terapia manualna wg Rakowskieg
  • Terapia Ackermann
  • TERAPIA FOI – funkcjonalna osteopatia i integracja
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej
  • Instruktor Zapasów

Staże w:

  • Nottingham Forest Football Club
  • Hanover 96
Cennik:
  • badanie neurofizjologiczne + masaż + terapia manualna – 120 zł
  • badanie neurofizjologiczne + terapia manualna – 100 zł
  • masaż klasyczny 30 min – 40 zł
  • masaż leczniczy 45 min do 60 min – 80 zł
  • masaż sportowy 45 min – 70 zł
  • kinesiotaping – 40 zł

Chcesz schudnąć, przytyć lub po prostu zdrowo się odżywiać?

Catering dietetyczny jest idealnym rozwiązaniem.

Dzięki nam zaoszczędzisz czas i unikniesz żmudnego szukania zdrowych produktów oraz gotowania według wskazanych przepisów. Unikniesz także konsekwencji nieregularnego spożywania posiłków niskiej jakości i nareszcie zadbasz o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i sylwetkę. Codziennie otrzymasz pełen zestaw posiłków przygotowanych przez doskonałych kucharzy, zgodnie z Twoją dietą rozpisaną przez naszego trenera.

Nasz trener będzie monitorował efekty Twojej diety i zadba, abyś jak najszybciej osiągnął wyznaczony cel. Na Twoja prośbę nasz trener pomoże Ci zmienić styl życia na zdrowszy, dający więcej satysfakcji. Przekonaj się, że zdrowy styl życia jest w zasięgu Twojej ręki.

REGULAMIN BEHAPOWIEC GYM

Niniejszy regulamin określa prawa i obowiązki klientów Behapowiec Gym.

Obiekt świadczy usługi w zakresie: zajęć fitness, zajęć jiu-jitsu oraz siłowni.

1 Korzystający z usług Klubu są zobowiązani do wykupienia w recepcji jednorazowego wejścia lub karnetu miesięcznego – zgodnie z obowiązującym cennikiem. Warunkiem otrzymania karnetu jest zapoznanie się z regulaminem Klubu, podpisanie formularza – oświadczenia oraz uiszczenie opłaty. W przypadku zagubienia karnetu traci on ważność.

2 Klub nie zwraca pieniędzy za zakupiony karnet – niewykorzystane treningi nie stanowią podstawy do zwrotów pieniężnych lub przedłużania ważności karnetu. Tylko na podstawie L4 może być przedłużony karnet i nie dłużej niż o 14 dni.

3 Wykupiony karnet jest imienny i nie może być wykorzystany przez osoby trzecie. Karnet jest honorowany tylko do daty ważności wystawionej na karnecie i nie podlega przesunięciu na inny termin. Cena karnetu nie uwzględnia ubezpieczenia. Udostępnienie karnetu wstępu osobom trzecim stanowi naruszenie Regulaminu i będzie skutkować wykluczeniem z Klubu bez prawa ubiegania się o zwrot wniesionych opłat.

4 Po przyjściu do Klubu należy obowiązkowo okazać karnet upoważniający do korzystania z usług Klubu, a następnie zostawić go na recepcji w celu otrzymania kluczyka do szafki. Po zakończeniu ćwiczeń należy oddać kluczyk i odebrać karnet. W przypadku złamania lub zgubienia kluczyka do szafki należy uiścić opłatę w wysokości 39zł.

5 Każdy z uczestników zajęć powinien na czas treningów zamykać swoje ubrania w szafce. Za przedmioty wartościowe oraz ubrania pozostawione w szatni, szafkach lub na terenie Klubu nie ponosi odpowiedzialności.

6 Ćwiczący ma obowiązek przynosić strój sportowy i mieć ze sobą własny ręcznik w celu położenia go na przyrządach do ćwiczeń na siłowni i matach na zajęciach z fitnessu.

7 Karnety wystawiane są na czas określony łącznie z sobotami, niedzielami i świętami. Klub jednocześnie zastrzega sobie prawo, iż może być on nieczynny w okresie świątecznym i niedziele.

8 W Klubie bezwzględnie obowiązuje obuwie zmienne – inne od tego, w którym przyszło się do Behapowiec Gym – z czystą podeszwą,. Na zajęciach z fitnessu i ćwiczeniach na siłowni obowiązuje obuwie sportowe, przeznaczone do tego rodzaju zajęć. Nie dopuszczalne są: klapki, baletki, ćwiczenia na boso obuwie inne od sportowego – chyba, że instruktor zaleci inaczej.

9 Na terenie Klubu obowiązuje całkowity zakaz palenia tytoniu oraz spożywania alkoholu. Zakaz ten dotyczy również środków dopingujących i stymulujących – sterydów, narkotyków i innych środków odurzających. Na teren siłowni i sali fitness zabrania się wnoszenia wszelki produktów spożywczych. Podczas ćwiczeń obowiązuje również bezwzględny zakaz żucia gumy.

10 Użytkowanie sal, urządzeń sportowo-rekreacyjnych i pomieszczeń sanitarnych powinno być zgodne z ich przeznaczeniem. Uczestnicy zajęć zobowiązani są do zachowania porządku w szatniach, pod natryskami, w toaletach oraz do poszanowania wyposażenia Klubu.

11 W sali treningowej należy przestrzegać wszystkich zaleceń i uwag instruktorów oraz dostosować się do regulaminu Klubu. Przy ćwiczeniach z wolnymi ciężarami należy bezwzględnie stosować maty ochronne. Nie można krzyczeć, rzucać sprzętem bezpośrednio na posadzkę oraz zachowywać się nie przyzwoicie. Osoby przebywające na terenie Behapowiec Gym zobowiązane są okazywać sobie wzajemną tolerancję i zrozumienie względem siebie. Zabrania się używania wulgarnego języka, agresywnego zachowania lub użycia siły w stosunku do drugiej osoby.

12 Za dewastacje rzeczy należących do Klubu oraz wszelkie świadome działanie na jego szkodę klient odpowiadał będzie prawnie bądź finansowo.

13 Wykluczenie z Klubu i pozbawienie członkostwa następuje z chwilą naruszenia porządku publicznego lub przepisów niniejszego regulaminu. O wykluczeniu z Klubu klient zostanie powiadomiony ustnie przez pracownika. W sytuacji zakazu korzystania i wykluczenia z klubu, nie zwracana jest równowartość nie wykorzystanego karnetu i inne poniesione opłaty.

14 Behapowiec Gym zastrzega sobie prawo do odmowy przyjęcia do Klubu bez podania przyczyny.

15 Osoby poniżej 18 roku życia mogą korzystać z usług świadczonych przez Klub wyłącznie za pisemną zgodą rodziców bądź prawnych opiekunów. Minimalny wiek korzystających z siłowni to 14 lat.

16 Ze względu na ograniczoną ilość osób mogących brać udział w zajęciach grupowych, decyduje pierwszeństwo przybycia na zajęcia. W przypadku zajęć Jumping Frog – obowiązują zapisy w recepcji klubu oraz osobny regulamin.

17 Osoby biorące udział w zajęciach oświadczają, iż nie mają przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych i uczestniczą w zajęciach na własną odpowiedzialność Osoby z problemami zdrowotnymi przed przystąpieniem do ćwiczeń powinny skonsultować się z lekarzem sportowym i dostarczyć zaświadczenie lekarskie.

18 W przypadku złego samopoczucia, urazów, kontuzji, wszelkich poważnych problemów zdrowotnych oraz ciąży należy poinformować instruktora bądź pracownika przed zajęciami.

19 Do sterowania klimatyzacją itp. uprawniony jest tylko pracownik Behapowiec Gym.

20 Behapowiec Gym zastrzega sobie prawo do zmiany cen, godzin otwarcia, planu zajęć fitness oraz instruktora. Klub zastrzega sobie również prawo do odwołania zajęć jeśli na grupę przyjdą mniej niż 5 osób. W zamian za to będzie istniała możliwość odrobienia tych zajęć w tym dniu na siłowni lub w innym dniu na zajęciach fitness.

21 Behapowiec Gym nie ponosi odpowiedzialności za wypadki będące wynikiem niestosowania się do programu i instrukcji zalecanych przez instruktora bądź obsługę.

22 Każdy klient zobowiązany jest do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu oraz innych rozporządzeń obowiązujących na terenie Klubu.

23 Pracownicy obsługi sprawują nadzór nad przestrzeganiem regulaminu. Wszelkie skargi i wnioski należy zgłaszać bezpośrednio na recepcji Klubu.

Aktualności

Członkowie zespołu

Bartosz Reśliński

MANAGER KLUBU

Bartosz Reśliński

Absolwent Politechniki Poznańskiej, Wyższej Szkoły Logistyki oraz Wyższej Szkoły Gastronomii i Hotelarstwa w Poznaniu o specjalności menadżerskiej. Instruktor sportów siłowych ze specjalnością kulturystyka, trener personalny.

Natalia Reślińska

TRENER PERSONALNY

Natalia Reślińska

Absolwentka Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu o specjalności socjoterapia i promocja zdrowia, pedagog. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością kulturystyka, trener personalny.

Piotr Bosacki

TRENER PERSONALNY

Piotr Bosacki

Absolwent WSPiA w Poznaniu. Kulturysta, trener personalny, fizjoterapeuta, instruktor sportów siłowych. Osiągnięcia: 2 miejsce Debiuty Kulturystyczne 2016 kat. kulturystyka klasyczna +180cm, uczestnik Mistrzostw Polski w kulturystyce: 15 miejsce klasyk +180cm.

Maciej Linke

GŁÓWNY TRENER GOLD TEAM

Maciej Linke

Polski zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA), utytułowany zawodnik brazylijskiego jiu-jitsu oraz judoka. Jest posiadaczem czarnego pasa w BJJ oraz w judo (II dan). Jest młodszym bratem Mariusza Linke – również utytułowanego zawodnika BJJ.

Patryk Gałkowski

TRENER BJJ

Patryk Gałkowski

Czynny zawodnik BJJ. Czarny pas pod trenerami Maciejem i Mariuszem Linke. Szef grodziskiej filii Sihasapa Gold Team.

Konrad Śmieszek

TRENER BJJ

Konrad Śmieszek

Czynny zawodnik BJJ. Brązowy pas pod trenerami Maciejem i Mariuszem Linke. Wśród osiągnięć tego zawodnika znajdują się: 1 miejsce London Open No Gi 2014 1 miejsce MP ADCC zaawansowani 2015 i wiele innych!

Szymon Kaźmierowski

TRENER

Szymon Kaźmierowski

Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością kulturystyka, trener personalny. Piłkarz, z Dyskobolią zdobył Puchar Polski oraz Puchar Ekstraklasy w sezonie 2006/07. Reprezentował m.in. kluby takie jak: Polonia Warszawa, Stomil Olsztyn, Stal Rzeszów.

Sandra Wawrzyniak

INSTRUKTOR FITNESS

Sandra Wawrzyniak

Absolwentka AWF w Poznaniu, Instruktor Fitness, Instruktor Nordic Walking, Instruktor Salsation.

Agnieszka Nowicka

INSTRUKTOR FITNESS

Agnieszka Nowicka

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, dyplomowany instruktor fitness. Dyplomowana Instruktorka sportu lekkoatletyki. Instruktor zajęc jumping frog.

Andżelika Nowaczyk

INSTRUKTOR FITNESS

Andżelika Nowaczyk

Certyfikowany instruktor fitness.

Paulina Pocztowa

RECEPCJA

Paulina Pocztowa

Studentka pedagogiki na UAM w Poznaniu.

Julia Brychcy

RECEPCJA

Julia Brychcy

Studentka filologii angielskiej na UAM w Poznaniu.

Małgorzata Kortus

RECEPCJA

Małgorzata Kortus

Uczennica Liceum Ogólnokształcącego im. Juliusza Słowackiego w Grodzisku Wielkopolskim

Paulina Niemiec

RECEPCJA

Paulina Niemiec

Absolwentka pedagogiki Uniwersytetu Zielonogórskiego w Zielonej Górze. Obecnie studentka na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu.

Gold Team

Sihasapa Gold Team

Korzenie sekcji sięgają innej filii Gold Team’u – dokładnie Frącek Gold Team. To z niej wywodzą się trenerzy – Patryk Gałkowski i Konrad Śmieszek (odpowiednio czarny i brązowy pas) oraz najmocniejsi zawodnicy w klubie. Przemysław Frąszczak zaszczepił w naszych trenerach pasję BJJ. Jednak z powodów logistycznych (długie dojazdy do Dojo zwłaszcza zimą) i propozycji trenowania w nowootwartym grodziskim Fitness Clubie (Behapowiec Fitness Club) doszło do założenia kolejnej filii pod nazwą Sihasapa Gold Team.

Dość specyficzna nazwa, która na zawodach jest notorycznie przekręcana oznacza „Czarne Stopy”. Jak twierdzi mistrz – Maciej Linke – było to wyjątkowo waleczne plemię indian, choć nie tak liczne jak pozostałe plemiona. Za nazwą idzie w konsekwencji specyficzne zachowanie, określenia oraz fakt, że nie oddają się łatwo w boju z bladymi twarzami.

Obecnie Gold Team z Grodziska zrzesza ok 60 osób w tym dzieci. Poza treningami BJJ kilka razy w tygodniu w różnych grupach zaawansowania, odbywają się również treningi boksu.

Treningi odbywają się na obiekcie BEHAPOWIEC Hammer Strength Center w „Niedźwiedziej jamie”.

sihasapa_gold_team_logo

Grafik

ZAJĘCIA GRUPOWE

BODY SHAPE – TRENING WZMACNIAJACY Kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających dla osób o różnym stopniu zaawansowania. Umiarkowane tempo, regulowany dobór obciążenia pozwalają ćwiczyć każdemu. Podczas BS można poznać podstawowe kroki aerobowe oraz technikę ćwiczeń wzmacniających. To także dobry wprowadzający trening dla tych, którzy po raz pierwszy wybierają się na siłownię

POWER PUMP – SZTANGI Zajęcia z wykorzystaniem sztang. Zaletą ćwiczeń ze sztangą jest wzrost wytrzymałości i siły mięśni, utrata tkanki tłuszczowej. Rzeźbimy wszystkie grupy mięśniowe.

SALSATION Program taneczno-fitnessowy. Każdy, kto kocha taniec jest mile widziany. Uczestnicy biorący udział w zajęciach zapoznają się z ruchami i ich techniką, co pozwala im łatwiej i dokładniej podążać za instruktorem oraz skupić się na własnej interpretacji tanecznej.

TOTAL BODY CONDITIONAL – MODELOWANIE CAŁEGO CIAŁA Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć są połączeniem treningu wzmacniającego z elementami aerobowymi. Poprawiają kondycję, szybkość i ogólną sprawność fizyczną organizmu, a także pozwalają spalić tkankę tłuszczową.

PŁASKI BRZUCH Trening mający na celu spalanie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni brzucha. Pierwsza część zajęć polega na rozgrzaniu naszego ciała poprzez naukę krótkiego układu choreograficznego, druga część skupia uwagę na intensywnych ćwiczeniach mięśni brzucha i wzmacnianiu mięśni grzbietu.

TRENING OBWODOWY Trening mający na celu spalanie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni brzucha. Pierwsza część zajęć polega na rozgrzaniu naszego ciała poprzez naukę krótkiego układu choreograficznego, druga część skupia uwagę na intensywnych ćwiczeniach mięśni brzucha i wzmacnianiu mięśni grzbietu.

JUMPING FROG Zajęcia na trampolinach. Ćwiczenia na trampolinie wzmacniają nogi jak również pozostałe partie mięśniowe i świetnie nadają się do spalania kalorii, nie obciążając przy tym stawów. Zajęcia te przeznaczone są dla osób regularnie ćwiczących, jak i dla nowicjuszy.

DANCE STEP Ćwiczenia wytrzymałościowe z użyciem stepa połączone w ciekawe układy choreograficzne. Doskonale przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.

ponwtśrczwptsobnie
18:00
18:30
19:00
20:00

NIEDŹWIEDZIA JAMA

BJJ Brazylijski sport walki wywodzący się z ju-jitsu, zapasów i judo, który wyróżnia się naciskiem na walkę w parterze. BJJ obejmuje walkę w stójce, zwarciu i parterze. Podstawowe dwie formuły walki to: – walka w gi (kimonie), – walka bez gi (submission fighting) Brazylijskie jiu-jitsu koncentruje się na walce z jednym przeciwnikiem. Celem walki jest przejęcie kontroli nad przeciwnikiem poprzez zadawanie mu kontrolowanego bólu (dźwignie) bądź pod groźbą utraty przytomności – z bólu lub od duszenia. Walka w brazylijskim jiu-jitsu odbywa się głównie w parterze. Taktyka polega na sprowadzeniu przeciwnika do parteru, unieruchomieniu go i wykonaniu techniki kończącej – dźwigni bądź duszenia, zmuszającej przeciwnika do poddania się bądź pozbawiającej go przytomności. Zawodnicy brazylijskiego jiu-jitsu walczą w zwarciu, co dodatkowo utrudnia ich przeciwnikom wykonywanie uderzeń.

BJJ KIDS  Brazylijskie Jiu Jitsu ma niezwykle pozytywny wpływ na wszechstronny rozwój wszystkich trenujących tę sztukę walki. Szczególnie korzystnie wpływa na rozwój tych najmłodszych, którzy dopiero kształtują się zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Oto niektóre z dobrodziejstw, jakich Wasze pociechy mogą doznać dzięki przygodzie z BJJ: – rozwój fizyczny – rozwój społeczny – rozwój emocjonalny – rozwój intelektualny – rozwój duchowy

ponwtśrczwptsobnie
17:00
18:00
19:00
20:00
20:30

Skontaktuj się z nami

Dane kontatowe

BEHAPOWIEC GYM Official Hammer Strength Training Center

ul. Nowa 27 62-065 Grodzisk Wielkopolski Kompleks Hotelu Behapowiec***

tel. +48 505 237 900 recepcja@behapowiecgym.pl

Klub otwarty przez 7 dni w tygodniu: Poniedziałek-Piątek 6:00-22:00 Sobota 10:00-18:00 Niedziela 10:00-16:00

Manager klubu Bartosz Reśliński tel. +48 662 069 704 b.reslinski@gmail.com

Dane do faktury: P.W. BEHAPOWIEC Aurelia Reślińska Nowa 27, 62-065 Grodzisk Wlkp. NIP: 7881231624 BS Grodzisk Wlkp. PL62 9063 0008 0000 0011 9337 0001 SWIFT: GBWCPLPP

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Behapowiecgym.pl moich danych osobowych w ramach prowadzonej działalności (zgodnie z art. 23 ust. 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych Dz.U. Nr 133 poz. 883). Wysłanie tego formularza jest równoznaczne z akceptacją tych postanowień.